
Therapie
voor jongvolwassenen (18-25 jaar)
We lopen allemaal wel eens vast in ons leven. We raken verstrikt door onze gedachten en gevoelens en het wordt moeilijk om stappen vooruit te zetten. Da’s normaal. Het is sterk dat je nagaat wat de mogelijkheden zijn om de knoop te ontwarren.
​
In de therapie help ik je in de richting van een waardevol leven. Je leert om de impact van die lastige gedachten en gevoelens te verminderen, zodat je flexibel kan omgaan met de uitdagingen waar je mee te maken krijgt. Je leert jezelf en je waarden kennen en je kan gericht actie ondernemen naar een betekenisvol en gezond leven.
​
Thema's
We kunnen aan de slag met thema's als:
-
Stress
-
Zelfvertrouwen
-
Faalangst
-
Perfectionisme
-
Assertiviteit
-
Somberheid
-
Identiteit
-
Gezonde levensstijl
-
Lichaamsbeeld
-
Eetstoornissen
Praktisch
In het eerste gesprek vraag ik je om algemene info, over je uitdagingen, wat je wil bereiken,... Jij bent dus vooral aan het woord. Ik luister en vraag door, tot we samen concrete doelen kunnen stellen.
​
Nadien gaan we samen op pad om te kijken welke puzzelstukken bij jou een rol spelen en hoe die in elkaar passen.
​
Er wordt uitsluitend gewerkt met blended care. Dit wil zeggen dat de psycho-educatie thuis verwerkt wordt via online modules. De modules omvatten de basisprincipes van ACT-therapie. Dit is een therapiestroming die bij elke uitdaging toegepast kan worden. In de therapiesessies zelf gaan we actief en hands-on aan de slag.
​
De sessies kunnen online of fysiek op de Oude Kuringerbaan 13 in Hasselt (gouden bel) doorgaan. Gesprekken die niet tijdig geannuleerd worden (48u op voorhand), worden volledig in rekening gebracht.
Waarom blended care?
Blended care zorgt voor een verbetering van resultaten, omdat de online modules de face-to-face therapie ondersteunen en versterken. Je kan de online modules gebruiken als aanvulling op de therapie, waardoor je tussen de sessies door actief kan werken aan je mentale gezondheid.
​
De modules omvatten inzichten die ik op 10 individuele sessies niet kan delen, wat ervoor zorgt dat de therapie sneller en efficiënter kan verlopen.


Wie ben ik?
​
Ik merk dat ik weerstand voel bij het schrijven van dit stukje. Wat kan voor jou nuttig zijn om te weten? Hoe kan ik mezelf ‘deskundig genoeg’ laten overkomen? Yup, ook nu wil mijn brein me beschermen tegen een mogelijke afwijzing. Da’s normaal. Ik herken de stem intussen en ik probeer er afstand van te nemen.
Let’s give it a go:
Ik voel me het meest levend als ik op avontuur ga: na een pittige hike voel ik me letterlijk en figuurlijk on top of the world. Ik verlies de tijd uit het oog tijdens eerlijke en kwetsbare babbels met beste vrienden. Ik krijg kippenvel van een goed optreden. Ik ga vaak nog in op piekergedachten - ik ben ook maar een mens -. Mijn belangrijkste waarden zijn avontuur, verbondenheid, plezier, humor & authenticiteit.
Tarieven
Vrijblijvend intakegesprek (50 min) | 75 euro
Pakket van 6 sessies (50 min) + online modules | 599 euro
Pakket van 10 sessies (50 min) + online modules | 899 euro
De meeste ziekenfondsen bieden een (beperkte) terugbetaling aan. Meer info vind je hier.
​​